معادلة حساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم

هناك كثير من الدراسات بحثت حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وكانت نتائج هذه الدراسات مختلفة. معرفة مقدار الماء الموصى بشربه يوميا ضروري للحفاظ على صحة البدن والعقل والتوازن الصحيح. توجد العديد من الم عادلات الت نبؤي ة التي ي مكن استخدامها لحساب كمي ة الط اقة الل ازمة للأشخاص الأصح اء وهناك أربع م عادلات ت عد الأكثر استعمالا في الممارسات.